今までで使用した事のある海外サプリメント、及び現在使用中の海外サプリメントについての
使用感について記事にしました。サプリメントの種類によっては、
ある程度継続して続けないと効果がわからないもの、また即効性のあるもの等・・
又感じ方にも人それぞれ違いがあり、必ずしも記述したとおりの効果が得られないかもしれない事
、あくまでも個人が使用した感想なので、かなり偏った文章も見られるかもしれないという事をご了承下さい。
今までを思い返してみると、かなりの数のサプリメントを購入・使用
したので少しずつ記事にしていきます。購入を検討されている方の参考になれば幸いです。
※ かなり過去に購入した商品も数多く紹介するので、記載されているレビューが下記
に掲載されているものとは全く同一商品（名称やブランドなど）のものではないことがあります。
ただ、成分や効果などから、代わりに摂取してもほぼ同じだと思われるものを掲載しています。
ビタミンＢ郡のサプリメントは、毎日摂取しているわけではないですが、
切らした事がないです。肌荒れや口内炎の予防・改善と、疲れているときにも摂取します。
これも水溶性ビタミンなので、近場で購入できる安価なものは買いません。（といっても
海外のものもかなり安いんですが・・）
ちなみにビタミンＢは種類がいくつかあるのですが、
全ての種類がそろわなければ意味がありません。
ビタミンＢ郡の中で一番量が少ない種類のビタミンＢに合わせて働くそうなので、
まるでアミノ酸のようです。
効果ははっきり感じられると思います。
口内炎などは直りが早くなります。というか、
ビタミンＢが不足するとできやすくなるようです。食事では、豚肉
などに含まれていますが、このビタミンは熱に弱いので、調理の段階で
壊れてしまう恐れがあります。（特に豚肉はしっかり火を通さないと・・）
ビタミンＣもそうですが、水溶性ビタミンは特に、サプリメントなどで
補給しないと、十分な量を食事からとるのは難しいのではないのでは・・
と思います。運動・ダイエットしている人には特にお奨め。
