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■　奥深い卵・・真実を求めて

　■　どれが本当？卵の真実

卵専門のサイトは沢山あって、卵に関する情報もいっぱい。だけど、 あちこちで書いてある事が違ったりして、どれが本当なのかわからなくなってしまいます。 私的には卵は体に良いもので、いや、多分食べすぎはよくないんだろうけど・・ 【商品写真提供　: ヨコハマぐるめショップ　鰻巻き玉子　購入可能】

昔は卵は高価で、貴重な栄養源だったというけれど、今はとても美味しいと言われる 高級卵でさえ、一般家庭でも充分食べられるくらいの値段だから、ついつい食べすぎちゃいます。 あるところでは、卵を食べ過ぎる女性は婦人科関連の病気にかかりやすいとあったり （根拠はかかれていなかった）、そうかと思えば、卵ばかり食べる卵ダイエットなんてものも あったり、それらと正反対のことが書かれたサイトもあったり・・・要は何でも 偏った食べ方はよくないよってことなんでしょうね・・

卵ダイエット、してる友人いましたよ、体重減ったのはその時だけで 見事にリバウンドしてましたが・・さすがに私は卵好きだけど、 卵でダイエットしようとは思わないかな？ 栄養価が高いからダイエットに上手く取り入れると良いのかも。 そうそう、私は卵が大好きで、食べ過ぎってくらい食べちゃう日もよくあるのだけど、 野菜とか海藻も大好きで毎日たっぷり食べてますよ。 こんにゃくや海藻の食物繊維は、余分に摂取したコレステロールを吸着して体の外に排出するって いいますよね。なんていって、卵沢山食べるの止められないから正当化してみました。

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