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ブルーベリーが目に良い、眼精疲労の回復に効果的などということは、
しょっちゅう耳にするため、知っている方も多いと思われますが、
ブルーべリーにも色々な品種があり、全ての品種が目に効くというわけでは無い事
を知っているでしょうか。
眼精疲労などの症状を緩和させたりする効果があるといわれているのは、ブルーベリー
に含まれる「アントシアニン」と呼ばれる色素だといわれています。
物を見る時に、像を映し出すスクリーンのような役割をする網膜という部分の表面には、
ロドプシンという色素があり、この色素は光を受けると壊れてしまいます。
そのため網膜ではロドプシンの再合成が繰り返されているのですが、
加齢や栄養不足によって合成能力が低下するとその働きも衰えてしまう為に
、眼精疲労等の原因にもなってしまいます。ブルーベリーに含まれるアントシアニン
色素は、そのロドプシンの再合成を助ける働きがあるといわれており、
再合成が活発になることで目の疲労感等の改善に効果があります。
物を見る時に、像を映し出すスクリーンのような役割をする網膜という部分の表面には、
ロドプシンという色素があり、この色素は光を受けると壊れてしまいます。
そのため網膜ではロドプシンの再合成が繰り返されているのですが、
加齢や栄養不足によって合成能力が低下するとその働きも衰えてしまう為に
、眼精疲労等の原因にもなってしまいます。ブルーベリーに含まれるアントシアニン
色素は、そのロドプシンの再合成を助ける働きがあり、
再合成が活発になることで目の疲労感等の改善に効果があるそうです。
なので、ブルーベリー摂取が眼精疲労等に効果的だといわれているのです。
ブルーベリーの品種によっても、それぞれ成分が異なるので、眼精疲労に効くといわれている成分「アントシアニン色素」をバランスよく豊富に含むビルベリー、
特にアントシアニン量が飛びぬけて多い野生種の北米産のビルベリーが
おすすめです。特にサプリメントなどでは、「ブルーベリーエキス配合」などとかかれた
ものも多く見受けられますが、アントシアニンの量に注意して下さい。
一日にアントシアニンの量で30ミリグラムから62.5ミリグラムを摂取する事が
効果的であるとされているので、サプリメントを選ぶ際にはそこに注意しましょう。
 潤ってスッキリ。ブルーベリーエキスをカプセルに閉じ込めました。
北欧産野生種ビルベリー＆ルテイン配合。
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