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最近ではどこでもタバコにはうるさくなっていますが、私はタバコは吸いません。
（というか、吸った事がありませんし、多分吸えないです。）
これを読んでいる皆さんはタバコを吸いますか？
多分そこらじゅうで言われているので、知っている方も多いとは思いますが、
タバコは自分が吸わなくても、吸う人の近くでタバコの煙を吸っているだけで、
有害な物質を体に取り込んでいます。
直接吸い込むのではない、タバコの煙を副流煙といいますが、
実際にタバコを吸う人が直接吸う主流煙よりも、副流煙の方が体に有害な事が
わかっています。つまりタバコを吸う人の周りにいるだけで、有害な成分を
体内に取り込んでいるのです。今はお店・会社などでもタバコについてうるさく言われて
いますが、つい最近までは当たり前のように吸われており、私はそれが少し不思議でなりません。
タバコを吸う人は、主流煙と副流煙の両方を体内に取り込むことになりますが、
非喫煙者が吸うことになる副流煙の成分は、なんと主流煙よりも有害な成分
（ニコチン・タール・一酸化炭素や窒素酸化物・アンモニア他）の含有量が高いそうです。
勿論、部屋の空気などで薄められる為に、体内に取り込む量はかなり少なくなるのだとは思いますが・・・
タバコの煙は粘膜に強い刺激を与えます。
また、心拍数の増加や血管の収縮・目や鼻への刺激など、様々な好ましく無いと思われる
生理的な変化や作用を引き起こすそうです。
（タバコを吸うと体温が下がると、昔テレビで実験されていましたがこういった理由からなんですね）
私は吸わないので、体に良くないとわかっているのになぜ吸うのだろうと思ってしまうのですが、
友人に言わせると「やめたくてもやめられない」そうです。
ちなみに、タバコを吸う人は体内のビタミンＣを大量に消費します。
なので、タバコを日常的に吸う人はビタミンＣ不足しがちになる為、
ビタミンＣを定期的に摂取した方が良いといえるでしょう。
エスターＣはアメリカでは最もポピュラーなビタミンＣです。
体内では基本的な抗酸化物質として 活性酸素の害から体を守ってくれます。
エスターＣは特殊な加工がされているので 普通のビタミンＣよりも体内に溜めておける
時間が長く、小まめな摂りなおしの必要が無いため手間が省けるとして忙しい方にも人気の
海外サプリメント。私も摂取していますがおすすめです。
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